HIIT減肥攻略：港人必學高效燃脂運動指南

潮流妝扮 Feb 02,2020

再決定係咪要進一步調整飲食。進行HIIT減肥最好喺運動前一小時進食，可以食少少堅果或者健康零食，有經驗嘅人士可以飲一杯乳清蛋白，確保身體從脂肪而唔係肌肉組織提取能量。鍛煉之後，女士們可以飲用牛奶或者其他乳製品，幫助身體恢復同補充營養。想瘦身但唔想瘦胸？現實情況係點？好多女士都想減肥但係又驚會減細個胸，可惜嘅係乳房大部分...