12種必食護心食物｜營養師推薦預防心臟病飲食攻略

關注健康 Sep 14,2020

7. 黃豆黃豆同其製品（例如豆漿、豆腐等）含有豐富嘅大豆異黃酮，能夠抑制體內壞膽固醇嘅合成過程，從而有效預防心臟病，降低患上心血管疾病嘅風險。黃豆約有50%成分係不飽和脂肪酸中嘅亞麻油酸，呢種係人體必需嘅營養成分。香港作為美食天堂，有各式各樣嘅豆製品可供選擇，從傳統豆腐花到現代豆奶產品，都能夠幫助大家輕鬆攝取黃豆營養。...