水煮蛋減肥法全攻略｜香港人必學快速瘦身秘訣，真人實測8日減8kg
喺香港呢個節奏急速嘅都市，好多上班族都因為長時間坐喺辦公室、食無定時同缺乏運動而面臨肥胖問題。唔少人為咗減肥都會嘗試各種方法，由節食到高強度運動都有。最近喺日本掀起熱潮嘅水煮蛋減肥法就成為咗唔少減肥人士嘅新寵，呢種方法唔單止容易實行，而且飽肚效果顯著，確實能夠幫助減輕體重。今次就同大家深入探討水煮蛋減肥嘅原理、實行方法...
滴雞精月經調理全攻略｜M前M後飲用時機大不同｜中醫推薦黃金週期養生法
每逢月事來臨，好多香港女生都會飽受經痛困擾，嚴重者甚至需要食止痛藥先可以緩解不適。其實月經係女性獨有嘅生理機制，能夠幫助身體排出積聚嘅毒素同廢物，就好似為身體進行一次徹底嘅大掃除。經期過後，女性身體處於最可塑狀態，正係補養嘅黃金時機。唔少人都知滴雞精對孕婦同坐月有益，但其實年輕女性同樣可以透過滴雞精月經前後調理體質。唔...
前列腺癌飲食全攻略：食療湯水與營養攝取關鍵指南
=前列腺癌係乜嘢？前列腺癌係源自攝護腺嘅惡性腫瘤，即係負責製造精液成分嘅生殖腺出現異常，前列腺細胞不受控制地增生，最終形成前列腺癌。呢種病症喺香港男性中相當常見，尤其隨著年齡增長，風險會逐漸提高，所以認識前列腺癌嘅成因同症狀對早期發現同治療非常重要。確診前列腺癌後，調整飲食習慣有冇幫助？當確診前列腺癌之後，除咗心理上需...
12種必食護心食物｜營養師推薦預防心臟病飲食攻略
喺香港呢個生活節奏急速嘅都市，心臟健康問題愈來愈受到關注。根據衛生署統計，心臟病一直位居本港常見致命疾病嘅三甲之內，而且發病年齡有逐漸下降嘅趨勢。要有效預防心臟病，除咗定期做身體檢查同保持適量運動外，飲食管理亦係非常重要嘅一環。今次特別為大家整合咗12款經過科研實證嘅護心食材，等大家可以從日常飲食入手，建立強健嘅心血管...