12種必食護心食物｜營養師推薦預防心臟病飲食攻略

關注健康 Sep 14,2020

10. 綠茶綠茶含有強效抗氧化物質兒茶素，經常飲用能夠幫助降低體內壞膽固醇同甘油三脂水平，減少血液中脂肪積聚，從而幫助預防心臟病。不過要注意綠茶含有咖啡因，如果你有失眠問題或者正在服用與咖啡因有相互作用嘅藥物，就需要小心控制飲用量或者避免飲用。建議可以選擇低咖啡因版本，或者將飲用時間安排在日間較早時段。11. 黑芝麻黑...