12種必食護心食物｜營養師推薦預防心臟病飲食攻略

關注健康 Sep 14,2020

4. 牛油果牛油果蘊含大量單元不飽和脂肪酸，能夠針對性降低壞膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇），同時保持有益嘅好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）水平。雖然牛油果嘅熱量相對較高，但佢所含嘅脂肪主要係對身體有益嘅不飽和脂肪類型。營養師建議每日進食半個牛油果，就能夠為預防心臟病提供充足營養支持。香港市面上容易買到來自不同產地嘅牛油果，...